“吃鱼的孩子聪明”，这句话经常被父母用来鼓励孩子多吃鱼。的确，鱼含有丰富的营养物质，包括DHA和EPA，可以促进儿童的大脑发育和智力发育。此外，鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D、各种微量元素等，可为儿童提供均衡的膳食营养。鱼虽好，但从安全的角度来看，还是要给孩子慎重选择。
从食品安全的角度来看，一些没有肌间刺（俗称少刺）的鱼更适合儿童食用，如大黄鱼、鲑鱼、鲳鱼、带鱼等。从环境污染程度来看，自然养殖的海鱼一般比人工养殖的海鱼和淡水鱼污染少。尤其是在人工养殖区环境污染严重的情况下，应避免带小孩。这些鱼。从生物链中重金属富集的角度来看，最好选择中等体型以下的鱼。鱼体型越大，生长期越长，体内积累的污染元素越多。
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