青少年正处于成长和发展阶段。在成长的过程中，他们需要补充一定量的均衡营养，才更有利于他们的健康。那么，青少年可以长期吃复合维生素吗？面对这个问题，我们必须采取有效措施。考虑一下，毕竟这关系到青少年的健康。复合维生素可以长期吃吗？青少年首先要明白，在青春期，他们确实需要多种营养素的均衡渗透。对于复合维生素来说，在营养比例上，作为保健品，可以加强巩固。事实上，生活中很多水果蔬菜等天然食物都含有人体所需的某些维生素，有时贫血是由于营养不均衡或某些维生素缺乏引起的。或者脱皮手脚等，可以适当补充这类复合维生素，但是长期食用，毕竟是有代价的，可能会有一定的依赖性，建议使用.青少年可以长期吃复合维生素吗？事实上，按需适量服用有利于促进儿童的健康发育，但在青春期，吸收等方面都比较好，建议适量服用。
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