大豆蛋白和乳清蛋白都是人体补充蛋白质的主要来源，很多人不知道大豆蛋白和乳清蛋白哪个更好，所以在只有选择的情况下没有办法做出正确的排列。一。今天姚姥爷就给大家详细介绍一下。大豆蛋白和乳清蛋白哪个更好？所谓乳清蛋白，是指从鲜奶中提取的浓缩粉末。它具有与人母乳相同的活性蛋白质，即合成谷胱甘肽。此外，它还含有40多种营养素。如果每天能喝一杯大豆蛋白饮料，就可以满足人体的需要。大豆蛋白是从大豆中提取的。它是一种纯化的蛋白质，含有人体所需的8种必需氨基酸。它是一种全价值蛋白质。这两种蛋白质其实可以给人体带来很多增强免疫力等作用，只是人们对它们的消化吸收率不同。如果是大豆蛋白，消化吸收率会比较低，如果是乳清蛋白，消除消化吸收率会比较高。高，建议胃不好的人选择后者。以上是个人针对大豆蛋白和乳清蛋白的话题给出的答案。一般来说，大豆蛋白和乳清蛋白各有优势。只能说不同的人有不同的个体差异，所以最终的选择也会不同，要根据自己的体质来安排。
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