虽然有人知道灵芝孢子粉的保健作用很好，比如可以增强人体的免疫力，但是很多人不知道什么时候吃比较好。今天姚姥爷睡着灵芝孢子粉。我想以这个话题为例与您分享。睡前可以吃灵芝孢子粉吗？关于灵芝孢子粉的摄入时间表，饮食营养专家给出的答案是，最好空腹食用。当然，这是一个前提，就是你的肠胃完全没问题，这个时候空腹吃灵芝孢子粉，可以更充分地吸收它的养分。而且睡前一般都是空腹，因为大部分人在六七点左右吃晚饭，然后应该散散步，晚上11点左右肚子就空了。粉可以完全吸收里面的营养，后期一定会看到更好的保健变化。但是，如果睡眠质量不好，不建议晚上睡前吃。以上是某位网友在睡前就灵芝孢子粉这个话题给出的答案。一般来说，如果睡眠质量好，肠胃功能正常，睡前吃灵芝孢子粉是完全可以的，没有任何问题，也不会产生副作用。
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