很多女性在孕期都会补充叶酸、b12等营养物质，希望通过适当的调理，让身体处于更好的受孕状态，那么b12和叶酸的作用是什么？今天，我们来看看b12和叶酸。有哪些功能和作用。 b12和叶酸的作用和作用。叶酸有助于胎儿大脑发育，也可预防胎儿先天畸形。叶酸是一种B族维生素。它是一种水溶性维生素，因此人体可以很好地吸收它。可以多吃叶酸补充剂。蔬菜水果也可以片剂补充，但不要盲目吃叶酸。叶酸摄入量越多越好。过量摄入叶酸会增加一些进行性和未知神经损伤的风险。女性在孕期可以适当补充叶酸，注意休息。他们可以对饮食进行某些调整。多吃鱼、蔬菜和水果、蘑菇、猪肝等富含维生素A、叶酸、维生素B12的食物，补充营养。体内缺乏b12和叶酸的原因有很多，主要是人体吸收不良或每日摄入量不足。 B12维生素和叶酸可以预防巨细胞性贫血，而叶酸对血红蛋白量有一定影响。之前做好相关的孕前检查，按照医嘱调整自己的身体。尽量多样化饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
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