青少年从小补钙也很重要。除了膳食补充剂，钙片也可以用来补充。但是，补钙产品的选择需要慎重选择。青少年用的钙镁片非常好。今天我们就来看看青少年用的钙镁片。有哪些功能和作用。与其他补钙产品相比，钙镁片是一种理想的补钙产品，可以提高人体对钙的吸收率，对骨骼健康很有帮助。镁也是人体必需的微量元素之一。两者可以一起补充。青春钙镁片可以缓解补钙引起的便秘。现在很多保健品品牌都推出了钙镁片。钙镁片功能很多。它不仅可以补充青少年所需的钙质，还可以帮助骨骼生长和稳定神经，以维持正常的肌肉（包括心肌）和神经活动。除了上述效果外，适当补充钙镁片还可以缓解焦虑，改善睡眠质量。据相关资料显示，钙镁片还可以有利于蛋白质的产生、脂肪代谢和基因（DNA）的组成，并且可以激活酶，从而减少身体器官的形成和软组织的钙化。青少年需要注意补钙。他们需要在日常饮食中多吃含钙量高的食物，如牛奶、排骨等。食疗是一种很好的天然补钙方法。一定要问你的医生，不要擅自服用。虽然补钙很重要，但还是不能一味补钙造成过剩，反而会增加身体的负担。
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