鳄梨是一种营养价值很高的水果。它含有大量丰富的营养成分，对人体有很好的作用。在日常生活中，吃完果肉后，果核和果皮一般都会被丢弃。有些人选择吃里面的坚果，那么牛油果可以吃吗？鳄梨可以吃吗？实际上，鳄梨是可以食用的。可以选择蒸熟后再吃，也可以直接磨成粉，加汁冲泡。其实也有坚果。抗氧化能力强，含有70%的抗氧化物质，具有很好的保健作用。它还含有镁和钠等微量元素，所以如果你吃它，它还可以帮助你抵抗衰老。并且可以带来美容效果。比如有些妈妈也可以选择把它添加到宝宝的辅食中，效果非常好，所以现在牛油果可以吃，营养价值很高。鳄梨坚果可以食用吗？当然，它们是可食用的。因此，在食用牛油果时，不要随意丢弃。最好一起吃坚果。不过需要注意的是，果皮是不能食用的，因为果皮很硬，不容易消化，所以可以选择把果皮丢掉，比如果肉和坚果，可以放心食用。
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