每个人都希望身体健康，因为好的身体是幸福的基础。现代人的保健品选择很多，但并不代表吃得太多对身体有好处。补充维生素也是如此。吃？今天我们就来看看一些常见的维生素。复合维生素可以长期吃吗？维生素C是人体必需的维生素。它可以保持健康和预防疾病。维生素C不足会导致坏血病。补充维生素 C 很重要。如果您服用药片，每天不要超过两片。维生素C是一种水溶性维生素，吃多了会通过尿液排出体外，但要适量服用。此外，维生素C还与病毒抑制因子的产生有关，所以维生素C对预防和治疗感冒有很大的作用。维生素E对人体皮肤比较好，可以使皮肤细嫩，但是很多人对维生素E的补充存在一定的误区，维生素E不宜长期大剂量服用，每天不超过200mg，最好提前咨询医嘱。维生素E不能与维生素K一起服用，因为维生素E对维生素K有拮抗作用，能抑制血小板聚集，降低凝血功能。但维生素E可以和维生素B一起服用，维生素E的抗氧化作用会加强。营养也是一个大学问题，关于哪些维生素可以一起服用有很多细节。
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