很多朋友都在用玛咖。玛卡对人体有很多好处。很多人不知道怎么吃玛咖。白白吃，玛咖怎么用？玛咖怎么吃，效果好？一般体质的人可以服用一周到两周的玛咖，可以使精神好转，有利于睡眠。一般体质的人服用半个月到一个月后，可以感觉到皮肤的改善。抗疲劳的好处可以持续3个月。吃玛咖要看个人体质。通常，如果你坚持使用玛卡一周，就能看到改变的效果，因为每个人的体质不同，效果也因人而异。玛咖可以镇静身体，而玛咖可以增强身体抵抗力，改善体质虚弱，有强身健体的功效。对于阳虚体质的人，可以用玛咖来改善。有的人肌肉无力，还有手脚冰凉、腰膝酸软、阳痿、腹泻等。玛卡还可以治疗贫血和气虚。阴虚体质的人可以用玛咖来改善，比如消瘦、脸色火热、性格暴躁、经常咳嗽和甲状腺机能亢进等，都可以用玛咖。湿热体质的人，以及便秘、气虚、失眠等，也可以用玛咖来改善症状。以上就是对如何吃玛咖的很好的介绍。玛卡对人体荷尔蒙有平衡作用，对人体内分泌失调有调理作用。人体内的内分泌有规律的分泌物。一般来说，晚上分泌的激素比白天多。高峰期为晚上22:00至凌晨。 .
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