现在很多保健品都添加了胶原蛋白肽，那么吃胶原蛋白肽有什么效果呢？吃胶原蛋白肽的效果合理食用胶原蛋白肽可以缓解皮肤松弛下垂的问题，如果人的皮肤非常油腻，那么这个时候大家合理食用胶原蛋白肽是非常适合的。胶原蛋白肽中含有的一些成分可以起到抗氧化和清除自由基的作用，可以使人的皮肤更加光滑有光泽，还可以使人的皮肤保水性更好。事实上，一些营养品也含有大量的胶原蛋白肽，比如燕窝。目前的胶原蛋白肽大部分来自深海鱼类，鲑鱼或鳕鱼的皮是最重要的原料。这种胶原蛋白肽可以直接被人体吸收利用，同时可以使人的皮肤保水保水效果更好。服用胶原蛋白肽有什么作用？合理补充胶原蛋白肽，可以使皮肤更加水润有弹性，也可以使人的皮肤更加容光焕发。现在市场上胶原蛋白肽的主要来源是深海鱼，安全性比较高。大家在食用这些保健品的过程中不应该服用同一种膳食补充剂，而且人一定要清淡饮食，这样胶原蛋白肽的效果才能更好。
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