健康的身体需要饮食来维持。如果你因为一日三餐乱搞而患上胃病，那就太可惜了。平时，我们不妨学点简单的菜，轻松做出一些有营养的菜。粗粮煎饼和水果制作简单，不难学，可以经常吃。
1。三种面粉混合，加水搅拌均匀，静置20分钟
2。利用放面粉的时间切葱叶
3、香肠炸了
4。锅里放少许油
5。倒入一勺面糊，摊开
6。面糊凝固后翻面
7。打一个鸡蛋，然后摊开
8。待蛋液凝固后再翻面
9、涂抹甜酱
10。然后撒上少许芝麻、盐和胡椒粉、少许孜然粉
11，然后撒上葱花
12、放入炸好的香肠
13，用铲子这样包起来
14。锅内放适量番茄酱，用薄荷装饰一下
15。吃的时候把薄荷叶泡在水里，是不是很漂亮
粗粮煎饼和水果可以让你感受食物的奇妙，享受味觉带来的不一样体验，享受家常菜的美味。
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