只有健康饮食，才能真正拥有健康的身体，才不会老是生病，尤其是肠胃健康能得到有效保障。能有效促进健康，是一道很好的保健菜。
1。准备材料。
2。米饭煮熟了，挑松了。
3。将白菜撕成大块，用淡盐水浸泡10分钟，洗净备用。
4。去骨鸭肉丁、卷心菜丝、大蒜丁和压扁的大蒜。
5。用热油快速炒大蒜和卷心菜，加盐。
6。放在一边。
7。用热油炒大蒜和鸭丁。
8。加入大蒜炒1分钟。
9。加入米饭，加入酱油，搅拌均匀。
10。最后加入炒好的白菜，拌匀，关火，美味的炒饭就完成了！
自己做饭不仅可以保证家人的健康，也有利于家庭和睦。烤鸭白菜炒饭的做法很简单，自己在家也可以学着做。
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