饮食是否健康合理，对我们的健康有着非常重要的影响。因此，无论我们多么忙碌，我们都应该认真对待我们的日常饮食。如果实在没有太多时间，可以考虑一些简单的食谱，比如照烧鱿鱼咖喱炒饭，超级简单，难得的是好吃。
1。将大米洗净，放入电饭煲中。为了口味，我选择了寿司饭程序来煮！
2。鱿鱼洗净切块，放入照烧酱油中腌制15分钟左右；
3。将火腿和青椒切成小方块备用；把鸡蛋打散以备后用！
4。将腌制好的鱿鱼圈放入空气炸锅200度烤6分钟，开始程序！
5。平底锅倒入适量油烧热，将鸡蛋打散，煎成煎蛋，取出切丁备用！
6。锅中倒入适量油，将火腿煎至两面金黄！
7。加入青椒粒翻炒片刻！
8。加入米饭翻炒均匀，再撒上黄咖喱粉翻炒均匀！
9。然后加入鸡蛋翻炒均匀，加入细盐和少许酱油调味即可上桌！
10。把烤好的鱿鱼圈放在上面！
照烧鱿鱼咖喱炒饭简单易学。是适合上班族的家常菜。方便快捷，尽享家的味道。
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