上班族通常不会太注意午餐。毕竟单位里条件有限，一般都是在食堂吃饭，或者去外面的餐厅吃饭。在这种情况下，一定要注意晚餐，否则身体的营养可能会受到同样的影响。不，咖喱苹果炒饭做法简单，而且很有营养，值得推荐。
1。准备材料：胡萝卜去皮洗净；清洗黄瓜、洋葱和苹果；咖喱也可以粉化
2。把所有的配菜切成方块
3。锅里放油，烧热，加入葱花爆香
4。加入胡萝卜翻炒一分钟
5。加入洋葱翻炒
6。放入咖喱，转小火，搅拌咖喱至咖喱融化
7。加入黄瓜和火腿丁翻炒均匀
8。加入苹果丁翻炒
9。放入米饭，在米饭上放盐，用刮刀将米饭和配菜充分混合
10。中小火翻炒两分钟
11.上盘，撒些芝麻装饰（此步骤可选）
12.近景
13.成品图
长期外出就餐容易给健康带来隐患。最好在家做饭。咖喱苹果炒饭的做法很简单。你不妨自己试试。
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