忙碌的生活让很多人在饮食上马虎，随便应付自己的一日三餐。殊不知，这样很容易导致亚健康状态。其实酸奶海洋慕斯简单又好吃。是推荐常吃的家常菜。
1。将白巧克力融化，倒入模具，做成壳（我和蛋糕同时做，省时）
2。将消化饼干捣碎，在微波炉中融化黄油（约40秒）
3。搅拌均匀，倒入模具中压实，放入冰箱冷藏
4。准备海洋食材，将吉利丁片用冷水泡软
5。蓝色RIO加一勺糖，可以不放，我喜欢甜点
6。加热雪碧。当它温暖时，加入浸泡过的明胶片并搅拌均匀。当明胶片完全融化后，加入 RIO 搅拌均匀。加入3滴柠檬精
7。分成2:1，大的加三滴蓝色素，少的加半滴蓝色素，调成你喜欢的颜色（颜色越少的应该越浅），放入冰箱四小时以上
8。准备慕斯材料，吉利丁用冷水泡软
9。将鲜奶油和糖打至浓稠的奶昔
10。吉利丁片和60克酸奶在水中加热至融化
11.稍凉，加入240g酸奶，加入柠檬汁拌匀，加入打好的鲜奶油拌匀，加柠檬精10滴拌匀
12.倒入模具中冷藏过夜
13.用吹风机沿边缘加热脱模，放入冰箱冷藏片刻，用蛋糕纸包好边缘，用丝带扎紧
14。将两块消化饼干捣碎，放入蛋糕中，压实一点，做成沙滩
15。浅色海洋，拿勺子砸碎（不规则形状），放在中间
16。刮掉深色的，把剩下的蛋糕填满。色深变化，更有海洋的感觉
17.放入磨碎的椰子，营造出海浪的感觉，然后根据自己的喜好，放入白巧克力壳、珍珠糖，完成
烹饪不是一件容易的事，但酸奶海洋慕斯的配方却很简单。稍加思考，您就可以为自己制作美味的食物。
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