健康的身体需要我们全方位的维护。饮食是不可忽视的重要方面。如果因为疏忽照顾自己而生病，那就太可惜了。为没有太多时间做饭的人提供营养丰富的菜肴。
1。酸奶慕斯蛋糕的成分如图所示
2。消化饼干用擀面杖压成粉
3。黄油在微波炉中加热30秒，和消化饼干一起搅拌
4。倒入模具，用勺背压均匀，放入冰箱备用
5。奶油芝士加糖软化，加水保温，打发顺滑
6。倒入酸奶，搅拌均匀
7。加入适量柠檬汁搅拌均匀（没有柠檬汁的部分省略）
8。将吉利丁粉加入牛奶中搅拌均匀，然后用保温水搅拌至无颗粒，待凉待用
9。倒入芝士糊中搅拌均匀
10、打发奶油到六分，类似浓酸奶
11.将芝士糊搅拌均匀，倒入模具中，摇晃几下消除粗大的泡沫，放入冰箱冷藏4小时以上（最好过夜）
12.一晚后脱模，将杯子放在活动底模下，用吹风机吹动模具
13.模具松动后轻轻往下拉，脱模成功一半，然后用菜刀背面沿底模轻轻卡入。底模松动时，拿起菜刀，将整个蛋糕移到盘子或硬纸板上，慢慢拔出菜刀，脱模成功。
14。将果味粉与雪碧混合，搅拌均匀。加入明胶粉，搅拌均匀。用绝缘水搅拌直到没有颗粒。把它放在冰箱里一到两个小时。
15。浅海装修同第14步
16。白巧克力绝缘水软化成液体
17.倒入模具，刮表面，放入冰箱冷藏一到两个小时。
18.蛋糕脱模后，放入冰箱备用。将深海果冻、浅海果冻和巧克力壳脱模，冷藏备用。将消化饼干擀成粉末备用。
19.把蛋糕的上沿绕在上面，如图，先把深海冻放在上面，再把浅海冻放在中间，在深海冻上要叠几片，撒上底部的消化饼干消化饼干和浅海的交界处撒上椰子粉，映出海浪，最后放上贝壳巧克力，漂亮的海洋酸奶慕斯就完成了
20。看切面，很漂亮，果冻晶莹剔透
平日要多注意一日三餐，海洋酸奶慕斯的做法特别简单，却是很多人的最爱。
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