健康的饮食和均衡的营养是我们身体保持健康体质的重要保证。虽然在餐厅吃饭很简单，但很难保证健康的饮食，所以如果可以的话，最好自己做。 “北海道熔岩蛋糕”的做法其实很简单，只要有心，自己动手就可以。
1。将蛋黄和蛋白分离到两个容器中。
2。将低粉筛入蛋黄容器中，加入牛奶、橄榄油、朗姆酒，搅拌成面糊。
3、3个蛋白分3批加入80G细砂糖打至起泡，然后将蛋白分3批加入面糊中。
4, 4 将面糊挤入一个小纸杯中。 5 中间层，170度，烤20分钟。 6将50毫升的鲜奶油加入20克细砂糖中打发，挤入蛋糕中。
上班族通常没有太多时间和精力做饭，所以学习一些简单的菜肴是很好的。 “北海道熔岩蛋糕”的做法特别简单，上班族可以选择。
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