经常去饭店吃饭，担心油不健康？最好自己做饭，放心。一个简单的火腿和烤面包卷饼可以通过简单的油炸来完成。注意减少盐、鸡精等调味料的添加。注意保持口味清淡，避免重油重盐，缓解心血管疾病。 ，更健康的生活。
1。准备食材，吐司面包，花生酱，圆火腿。
2。先把吐司的四边切掉。
3。用擀面杖按压吐司。
4。将圆形火腿切成薄片。
5。将花生酱均匀涂抹在吐司的上半部分。
6。圆形火腿放在吐司底部，
7。然后将吐司卷起来，用手轻轻按压，形成一个小卷饼。
8。完成的火腿吐司卷饼。
9。将一个鸡蛋打入容器中，打成蛋液，加少许盐。
10。将准备好的火腿和吐司卷饼浸泡在蛋液中。
11.平底不粘锅放入适量花生油。当油温达到 80% 热时，放入火腿和吐司卷饼。迅速降低油温并将其调至最低热量。慢慢煎，炸到前面。煎反面。
12.两面煎熟后，成品出锅！
火腿吐司卷饼可以根据自己的口味进行修改。可以起到调味的作用，改善口感。注意调整适量的酱油、葱花和蒜末。
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