只有健康饮食，才能真正拥有健康的身体，避免一直生病。尤其是肠胃健康能得到有效保障。紫菜吐司卷的做法比较简单，经常吃就能见效。促进健康，是一道很好的保健菜。
1。准备材料
2。鸡蛋打散，待油60-70%热时，倒入蛋液，煎成煎蛋
3。黄瓜去皮切丝，胡萝卜用热水焯一下沥干水分，煎鸡蛋切丝，火腿切丝！
4。用小刀将吐司切成薄片（薄点更适合卷）
5。将适量的沙拉酱挤在紫菜上，然后放上切好的吐司
6。挤上适量的番茄酱，把配料放在上面
7。卷起来用刀切开，也可以不切吐司的大小来决定！
8。真的很好吃，女儿吃了不少！
值得花时间自己做一些简单又美味又健康的菜肴，而紫菜吐司卷是忙碌的上班族的简单食谱。
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