关于沙棘果能不能吃的问题，答案自然是肯定的。沙棘果不仅可以吃，而且它的摄入方式也很有选择性。如果将精华融入身体，可以看到相当不错的保健效果。沙棘果可以吃吗？其实吃沙棘果的方法有很多种。例如，沙棘果可以榨成汁。沙棘果中的维生素C含量非常丰富，每100克沙棘果中沙棘果的含量达到80~1500毫克。介于猕猴桃量的5到8倍之间，这也是为什么，坚持喝沙棘汁，可以达到养颜美容的效果。其次，还可以制作沙棘梨汁。比例搭配好，加入一定量的水，然后挤压。如果坚持饮用，可以达到润肺止咳的效果。三、还可以喝沙棘果茯苓茶，取一定量的沙棘果和茯苓，用开水煮沸。过一段时间，无聊一会就可以喝了。四、还可以做沙棘果酒。怎么做？将沙棘果在50度以上的白酒中浸泡一段时间后，即可饮用。以上是姚姥爷就沙棘果这个话题给出的答案。如果能按照上面的方法摄入，可以起到很好的祛痰、养胃健脾的作用。
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