单身的时候可以随便吃点，但是如果你有家庭，尤其是有孩子的时候，千万不能忽视饮食。不管你多忙，你都应该让你的孩子跟上营养。做法特别容易，难能可贵的是营养也特别丰富。
1。准备所需的材料。
2。开始处理橙子，将橙子洗净晾干，擦去橙皮。只使用最外面的橙色部分，而不是橘皮的白色部分。然后挤出橙汁，称重50克备用。
3。根据面包机的制作流程，先将水、橙汁、糖、盐、蛋液、玉米油放入面包机中，然后将面粉过筛入面包机中，中间挖一个小洞将面粉放入面包机中。发酵粉。 （这样做的目的是为了避免泡打粉和盐接触影响发酵。如果泡打粉放在冰箱里，需要在室温下放置十分钟再放入）
4。将面团揉至完整阶段。我的面包机用了20分钟，然后拿出来打了20多下，就到了完整的阶段。
5。擦过的橙皮应该用刀切成小块。将橙皮加入面团中，继续揉约一分钟，使橙皮和面团混合均匀。
6。将揉好的面团放入面包机，盖上湿布发酵约1小时。直到面团变大一倍。
7。将发酵好的面团从空气中释放出来，分成4份，揉圆并在室温下放置十五分钟的中间发酵。
8。成型后放入吐司模具，开始第二次发酵。这次可以放入烤箱，底层放一锅热水，关上烤箱门。我发酵了40分钟。
9。将发酵好的面团从烤箱中取出，将蛋液均匀的铺在上面，放入预热好的170度烤箱烤25分钟左右。
10，发布
经常吃快餐不利于健康，容易出现肥胖症状。橘子吐司的做法既方便又健康。建议多加醋，吃醋少吃盐，这是保持健康的关键。
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