维生素是人体所必需的。维生素有很多种。每种维生素都有自己的功能和作用。缺少任何一个都会给我们身体的正常运作带来障碍。那么你知道维生素B吗？接下来，我们来了解一下维生素B的作用。B族维生素的作用 B族维生素是食物释放能量的关键，是人体所有组织的必需营养素。 B组参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。维生素都是辅酶，是新陈代谢的关键物质。此外，维生素B还可以帮助消化，促进肝脏代谢，保护饮酒者的肝脏，具有抗癌抗癌作用，有助于治疗抑郁症，甚至具有使人保持年轻的作用。 .可见维生素B对人体的重要性不言而喻。一般来说，维生素B的作用是促进食物中能量的释放，促进消化，预防癌症和保持皮肤弹性，使人看起来更年轻。以上就是维生素B作用的相关内容，相信看到这里所有关心维生素B作用的人基本都能知道维生素B的作用了。总的来说，维生素B对人体有很多好处身体。也就是说，维生素B对人体非常重要，所以一定要注意补充维生素B。
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