单身的时候可以随便吃点，但是如果你有家庭，尤其是有孩子的时候，千万不能忽视饮食。不管你多忙，你都应该让你的孩子跟上营养。其实就是豆沙和面包。修炼起来特别容易，难能可贵的是营养也特别丰富。
1。把所有东西放在一起，除了黄油。我将牛奶加热，将酵母粉放入温牛奶和糖中，一起倒入面粉中。
2。像擦衣服一样擦脸。
3。半小时后，加入黄油，再次揉搓。
4。擦掉手罩需要技巧。揉了很久没成功，不过味道也不错，表面光滑细腻。
5。把它放在炕上，使面条变大两倍。
6，这就完成了。
7。将面条切成等大小并排气。
8。一一排气。揉完最后一个后，第一个会再次释放。
9。将面条压扁，将豆沙擀成圆形，像包子一样包起来。
10。将面团压平。
11、三切，不要切掉两端。
12.卷起。
13.反方向拧紧。
14，然后筑巢。
15。放入烤箱再次发酵。
16。刷上蛋液，刷两次后颜色会变深。
17.烤箱180度15分钟。
为了身体健康，最好还是自己在家做饭，豆沙面包。方法简单，味道也不输于很多昂贵的食材。
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