我们并不总是需要吃山珍海味才能获得身体所需的营养。有一些我们生活中随时可以看到的食材，做出美味又营养的菜肴，比如海鲜披萨（4人份））12寸不难做，符合大众口味，一个非常好的选择。
1。将辅料的材料放入盆中，先用温水溶解酵母揉成面团，然后发酵面团。大约需要一个小时。其他的材料不管这里准备什么
2。制作比萨酱时，将青椒、红椒、黄椒和洋葱切成各约 30 克，切成小方块。准备黄油和烤翅粉
3。平底锅用黄油加热，油温70°左右，将切好的洋葱和辣椒炒香，加入烤翅粉，加半碗水，煮成糊状，即可上桌。
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4。将剩下的 25 克洋葱和青椒切成丝。我加了几个草菇，把鱿鱼切成圈，在水里煮了几次。沥干水，把虾也煮熟。剥皮，切热狗，可以加几粒玉米，可以省略
5。发酵好的面团要排气放置10分钟，再擀成扁平的蛋糕。您可以根据披萨盘的大小滚动它。把它放在披萨盘里，用叉子均匀地戳几个洞。防止烘烤时鼓起
6。用刷子将准备好的披萨酱均匀地刷在面团上
7。铺上一层奶酪
8。在海鲜和热狗的最后铺上蔬菜
9。将所有材料铺在一层芝士上，放入预热好的烤箱200°烤20分钟
12 英寸海鲜披萨（4 人份）很容易制作。自己做饭做饭更经济，而且营养健康。立即学习！
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