安排好自己的日常饮食其实是生活中非常重要的一部分。我们不应该忽视它。偶尔出去吃饭是可以的，但最好不要太频繁。最好自己做饭。麻辣红薯的做法很简单，愿意自己做饭的朋友不妨学学。
1。土豆切小方块，淀粉泡水，肥肉切小条，姜蒜剁碎，郫县豆瓣切碎，香菜葱切小块。
2。锅里放油，烧热7..8，放入土豆块（土豆要干透了）炒至土豆变色有壳，取出，剩下的放入在一个空碗里放油。可用于烹饪。
3。锅洗净烧热，加入油脂，炒至肉变色干透，加入郫县豆瓣、姜蒜、小红辣椒、小青椒，小火炒香，加入土豆、盐、味精，鸡精，煮至熟，倒入水淀粉（将黑酱油倒入水淀粉中上色），加入香菜和大葱，香辣红薯就出来了。
虽然麻辣红薯中的维生素含量极高，但爱美的MM不要天天多加，要警惕阴虚火旺的发生，一定要健康饮食，合理运动，补充营养。
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