姚姥爷食疗养生膏方

酸菜鲫鱼的做法

吃得好,我们可以拥有更健康的身体,但现在很多人忽略了这一点,往往等到疾病发生后才注意饮食。其实酸菜鲫鱼的做法简单又好吃,只要简单几步,你和家人就可以品尝到美味,同时又能保证自己的健康,何乐而不为呢?

1。把鲫鱼和胃里的黑膜也洗干净

2。将鸡蛋和淀粉混合成淀粉液(打散鸡蛋慢慢加入淀粉)

3。用斜刀切鲫鱼,用葱花、料酒3ml、辣椒三个,腌半小时

4。用淀粉液涂抹腌制鲫鱼

5。炸至两面金黄,油要盖过鱼的一半

6。锅内留油,鲫鱼待用

7。准备泡菜、泡姜、泡菜、泡椒、大葱(喜欢辣的可以加小米椒、辣椒)

8、泡菜和大葱切碎

9。加热油炸鱼。 70%油热时,加入10g豆瓣(油太热豆瓣会烧焦,颜色不会那么红)

10。加入泡菜翻炒均匀,倒入3ml老抽翻炒

11.加入半碗水,将泡菜煮至香

12.取一个空碗,放入10g淀粉,加水打散,加水过多需要煮一会儿

13.待汤香后,放入淀粉液中。淀粉液要抹匀,用刮刀翻动均匀

14。加入鱼,煮至肉熟,加少许鸡精,两面煮熟,

15。捞起鱼,淋上调味料

16。加入葱和欧芹

17.为了拍照,我又做了一次。没有香菜,加香菜就行了

平日里,我们更应该注意一日三餐。酸菜鲫鱼的做法特别简单,却是很多人的最爱。




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