如今，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注健康饮食，越来越多的人开始关注保健品。这其实是很正常的现象。毕竟随着经济的发展，生活质量自然也需要提高。那么你了解纤维吗？接下来，让我们详细了解一下纤维素的作用和功效。纤维素的作用和功效 关于纤维素的功效和作用，主要回答如下： 一、一、防治便秘，由于膳食纤维的体积大，纤维素可以减少食物在体内的停留时间。肠胃，促进肠蠕动。另一方面，纤维素在大肠中被细菌发酵，直接吸收纤维中的水分，使大便变软，产生通便作用。二是有利于减肥。一般来说，肥胖的人大多与食物热量摄入增加或体力活动减少有关。而纤维素，可以减少热能的摄入，最终使体内脂肪消耗，起到减肥的作用。三是预防直肠癌。纤维能促进废物的排出，减少直肠内毒素的积累，因此可以防治直肠癌。以上就是纤维素的作用和功效的相关内容。一般来说，纤维素可以促进肠胃蠕动，防止便秘，纤维素有减肥的作用，纤维素还可以预防直肠癌。可见，纤维素可以说是对人体有益的。
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