大多数疾病和癌症都与我们的饮食有关，因此为了保持健康，我们必须注意饮食的这方面。为了您的健康，不要经常外出就餐。为了健康，我宁愿多花点时间自己做。为了方便大家，小编先来介绍一下十粒全麦吐司的做法。
1.1 加入黄油，揉至面筋膨胀。一定要多滴几次，把面团的筋掰开
2.2 将汤种、糖、盐和面粉放入盆中，水稍微加热，不高于50度，将酵母在水中融化。然后倒入以上材料开始揉面团，搅拌均匀，揉成面筋
3。揉至表面光滑后，加入泡水的葡萄干
4。放在温暖的地方进行基本发酵。基本发酵完成后，面团比之前大了两圈。将手指浸入面粉中，在面团上戳一个洞。拉出手指后，面团不会收缩或下垂。发酵完成
5。将面团压扁，分成两等份，搓圆，盖上保鲜膜，中间发酵15分钟
6。面团合上，压平，然后轻轻擀开，两边以1/4对折。从一端卷起，盖上保鲜膜，中间发酵10分钟。然后再次推出并卷起。将擀好的面团并排放入吐司模，盖上盖子，进行最后一次发酵，直到吐司模8或9分钟满，盖上吐司盖入烤箱烘烤。放入预热180度的烤箱，下层，烤35分钟。 （每个家的烤箱条件不同，可以增加或减少烘烤时间。）
仔细看了小编对全麦吐司的详细介绍，你一定很想做。也许你悟性高，动手能力强，那么你就能在短时间内做出最好吃的。
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