健康的饮食可以延年益寿，那么如何用“吃”来延年益寿呢？你仍然必须自己做。而现在，小编就先来介绍一下葡萄形寿司的做法。
1.12 将腌萝卜铺在半张4cm宽的紫菜上，卷起来。
2.21 制作 20g x 6 粉色寿司饭。将 1 片海藻分成 3 份。将1/3的紫菜放在竹卷上，卷起20克粉色寿司。 6 以同样的方式。切成两半，做成 12 条，将 12 条重叠成葡萄形状。
3。将21X10cm的紫菜放在竹卷上，将80克白长寿米均匀摊开，上下留出3cm。
4。把菠菜放在中间。
5。重新装上 (1)。
6。然后在腌萝卜的每一面放上15克的白寿司饭。
7。和竹卷一起放在掌心，把（2）放在上面，上面放20克饭碗，调整整体的粗细。
8。然后卷起来，放在一边，切开。
看到这里，你也完全了解了葡萄形寿司的详细做法。希望大家掌握功法后，能尽快修炼。只有以最快的速度练习，才能尽快享受美食带来的快感。
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