遇到各种食物，我想很多人的智商都是零。即使他们减肥，他们也可能无法考虑到这一点。其实，要想吃得安全健康，就学着自己在家做五谷汤圆，当然更安全、更有保障。所以喜欢烹饪的朋友今天就和小编一起学做菜吧！
1。保留原材料。
2。黑豆、红豆、黄豆，浸泡一夜。
3。将泡好的三种豆子，再加入适量洗净的糯米和小米。
4。放入电饭煲，煮成米饭。
5。煮杂粮米饭，让它冷却。
6。将花生放入油锅中炸至熟。
7。冷却后装入保鲜袋，用擀面杖掰成花生碎。
8。炒白芝麻。
9。加入适量盐和花生碎，拌入馅料中。
10。取一小块米饭，放在保鲜膜上，压平。
11.装入适量花生和芝麻馅。
12.把嘴封住，做成一个三角形。
13.只需在底部包裹一小块海藻。
无论你是菜鸟还是老手，只要你看过五粒汤圆的具体做法，你一定能自己动手。所以，放下顾虑，现在就行动吧，相信你很快就能把“饭”从锅里拿出来。
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