对于中老年人来说，人生的一半可以说已经结束了。在你的余生中，你所要做的就是享受生活。享受生活从生活的细节开始，比如一日三餐。很多中老年人都有很多没有吃过的美食。让我介绍一下这道菜的制作方法。
1。将牛奶加热至微温，倒入糖。
2。倒入酵母，静置5分钟，直到酵母生效。
3。取一个大锅，放入面粉，中间挖个洞，慢慢倒入牛奶。
4。用筷子搅拌，最后形成絮状物。
5。将面团揉至光滑并加入胚芽。
6。搅拌均匀后，让面团静置45分钟。用保鲜膜或潮湿的抽屉布盖住。
7.45分钟后，面团变成原来的两倍大，用手指在中间戳一戳，洞口没有回弹，说明发酵成功。
8。将面团稍微揉成面团，然后擀成半厘米厚的长方形，在上面刷一层植物油。
9。将长毛面团擀成卷状。然后切成10等长。
10。取一段，用筷子压在中间。
11.然后一手握住一端，反方向扭半圈，一卷。小心不要扭断它。
12.用湿布将其放入抽屉中，静置 15 分钟。先把锅里的水烧开，再加入花卷，蒸20分钟，关火，5分钟后开盖。
好了，看完小编的介绍，我觉得主妇们，请把手中的牛奶味胚芽花卷扔掉，学学小编今天给大家介绍的这道营养又健康又好吃的菜。菜，来吧。
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