生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。
1。把花生和白芝麻炒香
2。姜蒜去皮洗净切片，干辣椒切段，青椒去皮切块
姜3.4片，香叶2片，一茶包
4。牛筋洗净，放入高压锅，加入茶包，加适量水（尽量不要盖上），盖上锅盖，加限压阀大火煮30-40分钟，然后关火，待凉后打开盖子，筷子就可以轻松穿透了。否则，再煮 10 分钟
5。将牛筋取出晾凉后斜切成片
6。锅中油烧热，下姜蒜爆香
7。加入豆豉辣椒酱翻炒红油
8。炒干辣椒和花椒
9。放入排骨，加少许水搅拌均匀
10。加入盐、糖和黑酱油调味，然后加入少量水，让面筋吸收汤汁。我分5次加一碗水
11.加入青椒炒至软
12.加入黑胡椒粉、花生、白芝麻，即可均匀上桌
看到这里，你也完全明白辣板锦的详细做法了。希望大家掌握功法后，能尽快修炼。只有以最快的速度练习，才能尽快享受美食带来的快感。
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