人们的生活条件有所改善，开始注重保健。但是，很多人对养生有很大的误解。养生不是保健药，还是金钱保养。健康是一种心态，需要你从最基本的生活层面开始，比如饮食。那么，现在就为大家介绍一下这道营养米浆的做法。
1。花生要烤香，越香越好，这样做出来的米浆才能有浓郁的花生味。花生洗净，平铺在烤盘上，放入烤箱160度烤12分钟。取出，放凉，用手擦去花生的红色外皮，待用。 （也可以炒花生）
2。将烤好的花生加水200g，用料理机研磨成花生糊，倒入准备好的锅中
3。将剩余的 800 克水加入米饭中。同理，用料理机磨成乳白色的米浆，倒入锅中
4。将冰糖放入米浆中煮沸。烹调过程中，注意搅拌，避免米底。
虽然营养米浆的做法很简单，但也是我的汗水和结晶。我相信不同的你绝对可以创造出不同的食物。
微信扫码添加客服