确实，吃是一种祝福，因为吃与我们的健康直接相关。吃得好，你的身体就会好的。而且常年在外面吃饭，一定不能吃得好，自然就不健康了。所以为了改变这一切，你现在需要跟我一起学习捻紫薯蜜豆茶巾。
1。紫薯去皮，切成片或块，蒸熟，放凉。
2。冷却后的紫薯用食品加工机或勺子加工成土豆泥。你可以加一点牛奶或生奶油。 （肯定是有点吐了~）
3。准备一个保鲜膜或一个塑料袋平放在手上。
4。用勺子舀一勺土豆泥，放在袋子上，用勺子背面压成小蛋糕。
5。加一点蜂蜜豆或其他你喜欢的馅料。比如豆沙、芸豆馅等~
6。把紫薯泥包在袋子里，旋转密封。
7。轻轻拉开保鲜袋的拉链，放入现成的土豆包。用薄荷叶装饰。可以加点酸奶吃~
今天的介绍你学会了吗？吃的放心，吃的健康，就得自己动手，快行动起来，享受紫薯、蜜豆、茶巾捻在一起的过程吧。
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