面对现在市面上这么多好吃的食物，我知道很多人都抵挡不住诱惑，但是不干净的食物有很多，所以面对这种情况，我们其实是可以学习的在家做饭，所以让我教你如何煎鳕鱼。
1.121 清洗后，用厨房纸吸干鱼身上的水分。
2.212 准备好的配料。
3。撒上少许黑胡椒和盐。
4。新鲜柠檬，切片，淋上果汁。
5.12再倒入一些酒。腌制约20分钟。
6.21 平底锅倒入适量橄榄油
7。将腌制好的鳕鱼两面煎至金黄色。
8。取烤箱用的锡纸，平铺在烤盘上，将洋葱切丝，撒在上面。
9。在炸好的鳕鱼上撒上一些迷迭香粒。
10。这只是一个外观。
11.再做一个锅。将刚刚腌制好的鳕鱼汁倒入锅中，再倒入少许番茄酱。
12.再加点黄油。小火，炖成汁。
13.将煮好的酱汁倒在之前炸好的鳕鱼上。
14。用锡纸包好，放入烤箱，提前预热到220度。再烤20分钟。
15。鳕鱼烤好后，把它放在盘子里，把洋葱放在下面。
16。香煎烤鳕鱼，就做好了。吃一块，肉质细嫩，带有淡淡的奶香味，还有酸酸的番茄，还有迷迭香和黑胡椒，味道独特。 .
人们把食物放在首位。吃是我们生活中的一件大事，所以吃得健康更重要。今天给大家介绍的是煎烤鳕鱼。该方法简单易学，步骤简单。去家里的厨房试一试。
微信扫码添加客服
