现在的年轻人大多是懒惰的，经常借口忙着出去吃饭。虽然外面的食物可能很“好吃”，但长此以往，各种慢性病会接踵而至，真是得不偿失。现在跟着小编一起来学习海鲜芦笋番茄杯的做法，你一定会喜欢的。
1.【芦笋番茄杯海鲜串】所有材料
2.1 将三色辣椒和洋葱洗净，切成相同大小的方形块。
3.21。海鲜串的做法：把虾、贻贝、扇贝清理干净
4.1 用竹签把腌制好的海鲜和各种蔬菜块串起来，做成海鲜串。
5.2 将洗净的虾、贻贝和扇贝沥干，用盐、糖和黑胡椒腌制15分钟。
6.2。番茄杯做法：将番茄顶部去掉；将芦笋洗净，去掉旧部分；黄瓜洗净切条，用沸水焯一下，然后用冷水冷却。
7。煸炒芦笋和黄瓜条，调味后放入番茄杯中。
8。最后，将生海鲜串放入煎锅中，大火煎至四面金黄。
9。把炸好的海鲜串和番茄杯放在同一个盘子里。
健康营养的食物从烹饪开始，那么今天分享给大家的海鲜芦笋番茄杯你一定学会了，然后自己动手实践，让食物出现在你的餐桌上。
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