我们必须养成实际做饭的习惯，这样才能预防疾病，促进健康。为了大家的健康着想，下面小编就来说说煎鲈鱼的做法。
1。去除鳞片、内脏，切掉鲈鱼的头尾，然后切掉中间部分
2。一旦鱼片好，然后去除腹部的鱼骨。因为腹部的鱼肉比较薄，所以我把最薄的部分切掉，不使用，防止后面的成熟度不一致
3。切好后用厨房纸巾擦去水分，加入海盐和彩椒腌5分钟
4。鱼皮上的面粉少了就均匀了，多余的就拍掉
5。热锅，加少许橄榄油，鱼皮朝下煎，加入新鲜香料
6。一边小火烧3分钟，可以看到鱼已经变色了，翻面1分钟，关火再煮一分钟，用锅的余热让鱼再次成熟
7。把鱼捞出来，在原锅里加入烧烤酱和少许水，煮一会儿，浇在鱼身上。
吃货们，你们是不是憋了半天，小编已经让你们胃口大开。然后快速行动，制作自己的煎鲈鱼来大饱眼福。
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