许多水果和蔬菜的黄色来自于其中所含的叶黄素，叶黄素不仅是一种色素，还是一种对人体非常有益的营养素。叶黄素可以长期服用吗？看一看。叶黄素可以长期吃吗？叶黄素本身不能直接作为营养物质，但被人体吸收后，可以迅速转化为维生素A，是人体必需的营养素。无论是免疫系统还是视觉系统，维持正常功能都需要维生素A的供应，而定期补充叶黄素也可以有效预防各种眼部疾病，包括老年人多见的青光眼或白内障。叶黄素保健品可以长期服用，因为人体对这种营养素的需求量比较大，即使稍微过量服用，也可以通过正常的新陈代谢排出体外，不影响健康。更重要的是，叶黄素已经存在于各种天然植物中，包括胡萝卜和玉米。由于食用这些食物没有禁忌，因此无需过多担心补充叶黄素。叶黄素可以长期服用吗？它确实是一种可以而且值得长期服用的保健品。尤其是现在的上班族，很多人会长时间盯着电脑看，给眼睛带来了巨大的负担。每天补充一些叶黄素可以充分缓解眼睛干涩和疼痛的问题。
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