健康的饮食可以延年益寿，那么如何用“吃”来延年益寿呢？你仍然必须自己做。而现在，小编就先来介绍一下能量早餐的做法。
1.1 将所有蔬菜洗净，切块，沥干水分。将鸡蛋放入冷水中，中火煮九分钟，然后在冷水中浸泡，去壳切片，将所有材料放入一个大沙拉碗中。
2.2 鸡蛋酸奶沙拉配料：鸡蛋、生菜、黄瓜、洋葱、番茄、苹果。
3.1 四勺酸奶沙拉酱，两滴白醋，一勺糖，碎杏仁和腰果。
4.2 酸奶沙拉酱白醋糖
5。将所有材料混合均匀，鸡蛋酸奶沙拉就做好了。
6。还没来得及自己做面包，就从面包店买了黑麦核桃面包，切成片，加了一根哈尔滨红肠，切成片。
7。然后放入烤箱150度十分钟。
8。加两杯牛奶，能量早餐开始！
看完小编的介绍，你应该对这个能量早餐很感兴趣吧！不怕失败，我们去厨房试一试，失败了再试一次！
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