对于上班族来说，假期绝对是最刺激的。快乐的。假期里，除了享受宁静祥和之外，还可以享受美食。一顿美味的饭菜摆在你面前，相信你一定很兴奋。那么，让我们一起学习如何用蛋清制作橄榄油花椰菜。
1。煮2个鸡蛋，去掉蛋黄，蛋白切丁。 （煮鸡蛋的步骤我就不赘述了）
2。将花椰菜小心掰成小朵，用淡盐水浸泡10分钟（花椰菜的茎部会有小虫子，所以需要用淡盐水浸泡）。锅中水烧开，加盐和几滴色拉油，放入花椰菜，再次烧开，捞出沥干
3。将鸡蛋和蛋白放入一个大碗中，加入橄榄油和黑胡椒，搅拌均匀
今天就给大家介绍一下这款简单又营养的橄榄油花椰菜混合蛋白块。小编也祝愿主妇们用开心的心情做饭，让一家人吃得健康又健康。快乐哦！
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