从出生的那一刻起，人就离不开食物。我们生活中需要吃的东西很多，饮食也与我们的身心健康息息相关。现实中的许多患者“吃掉”它们。因此，吃得好不仅可以美容，还可以预防疾病。下面小编就来介绍一下这道排骨和苦瓜的做法。
1.12 主料：排骨
2.21 原料：苦瓜
3.12苦瓜洗净，去籽，切块
4.21 煮沸
5。排骨洗净洗净，加入适量盐、鸡粉、糖、胡椒粉、酱油、玉米淀粉
6。搅拌均匀，腌制一个小时
7.用开水烫一下，待用
8。倒入适量玉米油，爆香蒜头
9。放入排骨，倒入适量水，盖上锅盖，炖5分钟
10。放入苦瓜
11.倒入肉汁，拌匀，盖上锅盖，炖10分钟左右
12.看到果汁就关火
13.用湿水把砂锅洗一下，火就烧了
14。放入排骨和苦瓜，即可上桌
今天的介绍你学了吗？吃得放心又健康，就得自己动手，快行动起来，一起享受酱油和苦瓜做排骨的过程吧。
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