鱼油是历史悠久的药品保健品，而磷脂这种有益的营养素早已为大家所熟知。同时这两种成分没有冲突，会同时添加很多保健品。鱼油和磷脂的作用是什么？一起来了解一下吧。鱼油和磷脂的作用鱼油主要是油脂的一种成分，其中含有非常丰富的维生素D和维生素E，这两种维生素都是典型的脂溶性维生素。维生素d在体内有很多功能。只有保证维生素D的摄入，才能维持血钙水平。如果补钙而没有维生素d，就会浪费大量的钙。维生素E与女性健康密切相关。它可以调节体内雌激素的正常分泌，有助于皮肤健康。磷脂是每个细胞在再生和生长过程中必不可少的原料，它参与细胞膜的形成。同时，平时注意补充磷脂，对肝脏的健康也有帮助，使人体肝脏能够更好地分解和排出毒素。关于鱼油和磷脂的作用，上面主要介绍了这些。因为这两种成分是对人无害的营养素，所以以它们为主要成分的保健品也可以放心购买和食用，对预防疾病有好处。
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