20 年前，您不会自己挑选食物，因为时代不允许。二十年后，你可以选择你最喜欢的饭菜，但你太忙了。但是你要记住，不要让“忙碌”带走你的健康。为了健康，请跟我学做炒韭菜苔。
1。准备一把韭菜苔，洗净切段。
2.12 干白豆。
3.21 胡萝卜丁。
4.1 适量玉米粒。
5.2 火腿丁。
6.1 先烧一锅热水。
7.2 红辣椒、葱、姜准备好。
8。放入胡萝卜丁和玉米粒，焯水至熟。
9。另一个锅放少量油，小火爆香红辣椒和葱姜。
10。先放入韭菜，转大火翻炒。
11.倒入切好的胡萝卜和玉米粒翻炒。
12.倒入白干豆，此时锅中加入少许酱油、盐和适量鸡精，继续大火翻炒。
13.最后倒入切好的火腿。
14。快速翻炒，让几种食材互相品尝，上桌前翻炒均匀。
15。放在盘子里的感觉真好！
理解起来并不难，但要做好其实也不是很容易。这需要我们大家注意，勤奋修行。
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