生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。
1。 1 块猪里脊，
2。去掉里面的白色，
3。切成腰花，如图，
4。将切好的腰花放入碗中备用，
5。将切好的腰花放入沸水中煮沸去尿味，
6。过冷水后放入碗中，
7。准备姜片、蒜米和辣椒丝。
8。将姜片和红辣椒炒香，然后加入充分浇水的腰花。
9。加入盐和酱油翻炒均匀，
10。加入胡椒丝，加盐翻炒，
11.翻炒一会儿，
12.添加食用油、味精、
13.上菜前，加入调味料即可上桌。
14。用鲜辣椒炒腰花，即可食用。
制作新鲜的辣椒炒腰花并不难，从上面的步骤应该可以看出。现在好了，你可以去厨房试试看。出汗后你会发现这道菜有多甜。
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