20 年前，您不会自己挑选食物，因为时代不允许。二十年后，你可以选择你最喜欢的饭菜，但你太忙了。但是你要记住，不要让“忙碌”带走你的健康。为了健康着想，下面就跟着小编一起学习吧。
1.1 放入酱油、料酒和蛋清腌制15分钟，加入淀粉拌匀
2.2 用刀背把牛肉弄松，切成小块
3.1 锅内放基础油，加热9分钟，加入蒜瓣，炒香
4.2苦瓜切小块，加水，冷水浸泡5分钟左右，沥干水分
5。加入牛肉翻炒至变色
6。加入苦瓜
7。放入白菜翻炒
8。最后加入盐、糖和鸡精调味，即可上桌
看完小编的介绍，相信小伙伴们已经迫不及待了。还等什么，那就赶紧在厨房大显身手，开始做饭吧。
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