很多朋友经常因为工作压力而忽略吃饭，食欲不振。你不妨去厨房做一条美味的番茄酱鳕鱼。体验烹饪的乐趣，增加食欲，吃得更健康，更自信。接下来，跟我一起去厨房做吧！
1。鳕鱼解冻后，刮去鱼鳞，洗净沥干；将西红柿切成丁，将洋葱和大蒜切碎。
2。在鳕鱼表面涂上一层薄薄的淀粉。
3。锅内倒入少许油，放入沾淀粉的鳕鱼片，小火煎。
4。一面煎至焦黄后，将另一面翻面煎至熟，每面约5-6分钟，煎好后装盘。
5。锅里倒几滴油，加入切碎的洋葱和大蒜，炒香。
6。倒入番茄块，翻炒均匀，倒入番茄酱，加少许水烧开。
7。煮至汤汁浓稠，加入少许盐、胡椒粉和少许糖，搅拌均匀。
8。将炸好的番茄酱倒在炸好的鳕鱼上。
番茄酱鳕鱼的制作并不复杂。我相信你应该仔细阅读上面的内容，你应该从中有所收获。当然，如果你想尝尝你的手艺，试试看。
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