当今社会，点餐软件那么多，有多少人愿意去厨房做呢？在线订购很方便，但随着时间的推移，健康消失了。所以，抛弃你的懒惰，去厨房练习吧。也许，你还需要教我如何做肉饼和炒西兰花
1。如图：准备西兰花500克、肉卷250克、大蒜10克、姜5克
2。如图：西兰花掰成小块，泡水，加盐2克，泡15分钟
3。如图：烧一锅水，加少许盐和少许食用油，倒入西兰花，煮至爆裂
4。如图：用冷水泡一下，捞起来晾干
5。如图：热锅放油，油烧至70%热，加入5克大蒜和西兰花翻炒一分钟，加少许盐，翻炒均匀，装盘以后用的盘子
6。如图：放油，烧到70%大火，加入剩下的大蒜，5克姜丝，肉卷切片，翻炒
7。如图：加入20毫升水、酱油、盐，炖2分钟
8。如图：加入炒好的西兰花，翻炒均匀，然后关火。
9。如图：摆好盘子就大功告成了
肉饼炒西兰花可能看起来很复杂，但如果你全心全意地投入其中，你很快就会做好准备。另外，时不时给自己开个小火炉，心情会变好，人自然会更健康。
微信扫码添加客服