姚姥爷食疗养生膏方

百合银耳西兰花的做法

许多人是家里唯一在父母的祝福下长大的孩子。长大成人后,脱离了父母的怀抱,很多人会因为没有人做过而吃不下饭。面对这个现实,你肯定不想饿死,所以你必须自己动手。现在,小编就教大家如何制作百合银耳西兰花。

1。准备材料:剥去百合外皮,逐层剥去,不要用内芯,用水洗净;将银耳用冷水浸泡,洗净,撕成小块;用剪刀剪下西兰花上的花球,用盐水浸泡20分钟;用温水泡枸杞

2。锅中加水,加入洗净的西兰花,焯一分钟,捞出沥干水分

3。锅里放比平时食用油少一点的油,油温60%,加入西兰花和百合,中小火翻炒

4。看到百合是透明的,放入银耳,加少许水浸泡枸杞,翻炒均匀

5。上桌前加盐调味,加入枸杞搅拌均匀

6。成品

假期有很多探亲访友的机会。如果能自己做百合和银耳西兰花,能在亲友面前“炫耀”吗?想想你会有多快乐。




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