如果你每天下班回家，有一顿热腾腾、香甜可口的饭菜等着你，你会很开心。当然，这样的幸福是很少见的。然而，这份幸福，你可以给自己，你可以为自己做点好吃的。当然，如果你做不到，你需要先学会它。那么，现在我就教大家如何做这道无油低糖的菜。
1。原料：栗子、大豆、核桃、杏仁。
2.1 黄豆提前两三个小时浸泡。 （也可以不浸泡直接晒干豆子，根据自己的豆浆机和习惯）
3.2 原料：葡萄、椰丝、明胶片。
4.121 取出用冷水冲洗干净，栗子肉易剥皮。
5.212 用刀将栗子切开，放入沸水中煮3-5分钟左右。
6。将泡好的黄豆、去皮的栗子、核桃、杏仁放入豆浆机中，加入适量的水，然后打开电源，打开豆浆功能，做成栗子杂粮豆浆糊。 （水越少，味道越浓，水越多，味道越淡。做栗子糕的时候，不建议用水太多，最好做成浓稠的糊状）
7。在豆浆机中制作豆浆时，将吉利丁片浸泡在冷水中直至变软。
8。将准备好的栗子豆浆过滤，倒入小锅中。
9。加入浸泡过的明胶片。
10。用小火煮沸，让它冷却。
11.将葡萄洗净，从带蒂的一端切下一点，直立在盘子上，然后倒入栗子酱，完全冷却，盖上保鲜膜，冷藏至凝固。
12.上桌前撒上一些椰丝和棒棒糖。
13.它可以整个吃，也可以像蛋糕一样切成小块。
14。另外，我做了一小部分，也很可爱。
今天制作这个无油、低糖、美味又健康的食谱，简单、营养、丰富，是不是很诱人，所以为你的家人快速复制一份吧，亲爱的家庭主妇。
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