对于大多数城市来说，不难发现路边摊很多。虽然这样方便很多人吃饭，但谁能保证就餐的卫生呢？长期吃路边摊，难免会引发大病。而对于健康的选择，您可以选择在家自己做饭。现在，我将向您展示如何制作五颜六色的鸡饭。
1。取一点胡萝卜挤汁，不用水蒸米饭，一个胡萝卜就够两个人分享了
2。准备一些蔬菜，比如茄子、红黄灯笼椒、青椒、香菇，我家就不放香菇了
3。将所有蔬菜洗净并切成小方块
4。准备一些鸡胸肉的时候，把它们切成和蔬菜一样大的方块
5。在鸡丁中加入料酒、水淀粉和少许盐。如果您为儿童制作，只需加水和淀粉即可。
6。将切好的蔬菜放入沸水中焯一下，先把茄子和香菇焯一下，再放青椒焯一下
7。炒锅烧热后，倒入适量油，先将葱姜末捣碎，再加入鸡肉，炒至鸡肉变色
8。然后放入切好的蔬菜，翻炒均匀，加盐调味。如果是给孩子做的，蔬菜可以加工得更软一些
9。可以搭配米饭，做成各种形状的面团，再搭配各种五颜六色的蔬菜丁，也可以做成五颜六色的鸡饭炒饭。营养丰富，制作简单，大人小孩都适合
p>家人的健康是主妇们最大的心愿，那么，通过小编今天为大家介绍的健康美味的七彩鸡饭，你是不是也想学一学呢？快点为你的家人做这件事。
微信扫码添加客服